一、蒜苔肉沫丝袜美腿 亚洲色图
所需材料：蒜苔200克；猪肉末 150克；大蒜 3瓣；生抽 1勺；老抽1/2勺；盐 适量；食用油 适量；鸡精（可选） 适量；辣椒（可选） 1根；生姜1小块
作念法步地：
1. 准备食材：蒜苔洗净后切成3-4厘米的段，猪肉切成肉末，大蒜和姜剁成末，辣椒切成小段备用。
2. 焯水蒜苔：锅中加水烧开，将蒜苔放入热水中焯水约1-2分钟，保握神采翠绿，然后捞出沥干水分。
3. 炒香姜蒜：热锅凉油，加入姜末和蒜末，小火慢炒至散漫出香味。
4. 炒肉末：加入猪肉末，炒至变色，打散肉末，直到肉末变得金黄且微脆。
5. 加入调味料：加入适量的生抽、老抽，翻炒均匀，让肉末充分接管调味料的神采和香味。
6. 炒蒜苔：将焯过水的蒜苔放入锅中，与肉末全部翻炒，保握大火，速即翻匀。
7. 调味与收汁：加盐和鸡精调味，继续翻炒1-2分钟，直到蒜苔入味且肉末熟透。终末不错加入切好的辣椒段丝袜美腿 亚洲色图，增添一些辣味。