秋季是孩子滋长发育的弥留工夫，确保孩子取得充足的养分至关弥留。除了保证通俗通顺和充足的就寝小77论坛最新地址，合理的饮食亦然要道。底下共享给全球6个秋季长高食谱，粗浅易学又养分，孩子爱吃。

一、紫菜豆腐汤

这个紫菜豆腐汤的确太鲜啦！作念法粗浅！低脂低卡饱腹感透顶，还嘎嘎刮油！

食材：紫菜、豆腐、生抽、盐、鸡精、香油、香醋

作念法：

1、豆腐切小方块，起锅烧油爆香蒜末，下入豆腐块煎至两面金黄加入2碗净水煮沸

2、煮沸后下入紫菜调味（1勺生抽、1勺盐、1勺鸡精、2滴香油、1勺香醋），撒葱花出锅

二、冬瓜肉丸汤

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粗浅又好吃的冬瓜肉丸汤作念法，保证你喝一口就停不下来！作念法超粗浅。

食材：冬瓜、猪肉、葱姜、鸡蛋、淀粉、盐、生抽、料酒、白胡椒粉

作念法：

1、冬瓜去皮，切成块状。猪肉剁成良好的肉末，加入葱姜末、一个鸡蛋、适量淀粉、盐、生抽、料酒、白胡椒粉，然后朝一个地点搅动，直到肉馅变得有弹性。

2、起锅烧水，水开后转小火，用勺子将肉馅挖成一个个圆滔滔的丸子状下锅。

3、等丸子定型后，放入冬瓜，煮至冬瓜变得透明，软糯可口。

4、把柄个东谈主口味加盐和白胡椒粉调味小77论坛最新地址，撒上葱花，一齐好吃的冬瓜肉丸汤就大功胜利啦！